Sleep well beauty!

What if we were talking about sleep? This period is offered to our body to recharge our batteries.

  

Some of us have longer autonomy and can be in shape with 5-6 hours of sleep and others need a full night from 9 to 10 hours. The big sleepers! It's not laziness. It all depends on our life style. And the balance that has been imposed on your body. I hear many people who do not realize that sleep affects mood, intellectual performance, insight and yet the night wears advice we know! 

But not that, a good sleep acts on the skin, the beauty of the look and on the regulation of weight.It is not noticed immediately. The accumulation of fatigue attacks the youthfulness of the skin and raise the weight gain. After a sleepless night, we tend to let go of sugary or oily food the next day to compensate for overwork. This is scientifically proven! 

The hormonal balance is totally modified and increases the feeling of hunger : The production of Ghrelin which stimulates the appetite is increased and the production of leptin, satiety hormone, decreases in case of lack of sleep. So we want to eat more.  

Also, sleep affects the beauty of the skin. Collagen, Elastin, fight against free radicals.

Because the day, the skin defends against many aggressions: pollution, stress, sun or cold. It is only at night that the skin is not irritated and that it can finally rest. Hence the importance of preparing your skin before sleeping: cleansing, moisturizing cream and anti-aging potion.

 Yes, but how do we do when we have very short nights, have a stressful life and go through a period of anxiety that keeps us awake? Stress is the number one cause of insomnia.

My tip: Create a Sleeping Ritual for a perfect night. Apart from the fact that it is better to avoid alcohol 3 hours before going to bed, stop physical activity 2 hours before, turn off the electronic devices 1 hour before bedtime, and ventilate the room for one Temperature between 16 and 19 degrees for a 100% restorative sleep, I create my Ritual thanks to plants, essential oils for a relaxing moment assured.

The Pillow Mist to make beautiful dreams! La brume d'oreiller pour faire de merveilleux reves!

Have a Good Lavender shower thanks to Occitane en Provence to relax after a big day!

After a long, mad day, what's better way than to have a hot bath for the lucky ones or a revigorating shower. Specially in Winter! The first gesture to relax, is to take a relaxing shower with Lavender Essential Oil Shower gel from L'Occitane in Provence. This flower called "blue gold" in Provence, has relaxing virtues and leaves a pleasant perfume before bedtime. 

Then apply a moisturizing body cream is the must-do! We have the choice between oil, cream, body balm... 

Cream after bath! to sleep easily!

For optimal relaxation, I chose The Cream Aromachomalogy of Occitane in Provence with Sweet Almond and relaxing essential oils. The skin also has the right to relax! Essential oils will leave a subtle fragrance that prevents a deep sleep. It is a soothing 100% natural. The almond will give you soft skin.

An hour before going to bed, spray The Lavender mist of Occitane in Provence. As the name suggests, it is sprayed on the pillow! And no, on the face, as a customer had already done the blow, I would rather prevent! ! You can find the essential oil of Lavender but also the essential oil of Bergamot, Mandarin, Orange sweet and Geranium that will make you spend a pleasant night. 

Even better, a few drops of distilled essential oil or a candle will enhance the well-being effect in the atmosphere.

And of course a litlle infusion of camomille to finish with the Ritual! 😪😪😪

So much for insomniacs, no more reason for not sleeping.  

Good night my dear!

😘

Sleep well Beauty !

Et si on parlait du sommeil ? Cette période qu’on offre à notre organisme pour recharger nos batteries. Certaines d’entre nous ont une autonomie plus longue et peuvent être en forme avec 5-6 heures de sommeil et d’autre ont besoin d’une nuit complète de 9h à 10 h. Les gros dormeurs ! Ce n’est pas de la paresse, non ! C’est génétique. Tout dépend de notre rythme de vie. Et de l’équilibre qui a été imposé à votre corps.

J’entends beaucoup de gens qui ne prennent pas conscience que le sommeil agit sur l’humeur, sur les performances intellectuelles, sur la perspicacité et pourtant la nuit porte conseil nous le savons !

Mais pas que, un bon sommeil agit sur la peau, la beauté du regard et sur la régulation du poids.

On ne le remarque pas immédiatement mais l’accumulation de la fatigue accuse le coup sur la jeunesse de la peau et sur la prise de poids. 

Après une nuit blanche, nous avons tendance à nous lâcher sur la nourriture sucrée ou grasse le lendemain pour compenser le surmenage. C’est scientifiquement prouvé ! L’équilibre hormonal est totalement modifié et augmentant la sensation de faim : La production de Ghréline qui stimule l'appétit est augmentée et la production de leptine, hormone de satiété, diminue en cas de manque de sommeil. On a donc envie de manger en plus grande quantité.  Quel déséquilibre !

Aussi, le sommeil agit sur la beauté de la peau. Collagène, Élastine, lutte contre les radicaux libres… tout se fait lorsqu’on dort ! Car la journée, la peau se défend contre de nombreuses agressions : pollution, stress, soleil ou froid. Il n’y a que la nuit, que la peau n’est pas irritée et qu’elle peut enfin se reposer. D’où l’importance de préparer sa peau avant de dormir : nettoyage, crème hydratante et potion anti-âge. 

Oui mais comment fait-on lorsqu’on a des nuits très courtes, qu’on a une vie stressante et que l’on traverse une période d’anxiété qui nous empêche de dormir ? Le stress est la cause numéro 1 de l’insomnie. Mon astuce : se créer un rituel de sommeil pour une nuit parfaite !

Mis à part le fait qu’il vaut mieux éviter l’alcool 3 heures avant d’aller au lit, arrêter l’activité physique 2 heures avant, éteindre les appareils électroniques une heure avant le coucher, et d’aérer la pièce pour une température entre 16 et 19 degrés pour un sommeil 100% réparateur, je crée mon Rituel grâce aux plantes, huiles essentielles pour un moment détente assuré et un réveil en pleine forme! Particulièrement en ce froid hivernal!

Après une longue journée affolante remplie d’émotion, quoi de mieux que se prélasser dans son bain pour les chanceuses ou dans sa douche. Il est temps de s'offrir ce moment privilégié pour se libérer des tensions de la journée!

Le premier geste pour se relaxer, est de prendre une douche délassante avec Le Gel Douche à l’Huile Essentielle de Lavande de L’Occitane en Provence. Cette fleur appelée « or bleu » en Provence, a des vertus relaxantes et laisse un agréable parfum avant le coucher. 

Ensuite, appliquer une crème pour le corps hydratante est le must-do ! Nous avons le choix entre huile, crème onctueuse, baume… Pour une détente optimale, je choisi La Crème pour le corps Aromachomalogy de Occitane en Provence à l’Amande douce et huiles essentielles relaxantes. La peau a aussi le droit de se détendre ! Les huiles essentielles laisseront un parfum subtil qui prévient un sommeil profond. C’est un soin apaisant 100 % naturel.

Une heure avant de se mettre au lit, vaporiser La Brume d’oreiller à la Lavande d’Occitane en Provence. Comme son nom l’indique, elle est à vaporiser sur l’oreiller ! 

Et non, sur le visage, comme une cliente avait déjà fait le coup, je préfère prévenir ! 

On retrouve l’huile essentielle à la Lavande mais aussi l’huile essentielle de Bergamote, Mandarine, Orange douce et Géranium qui vous feront passer une nuit agréable.

Encore mieux, quelques gouttes d’huile essentielle distillée ou une bougie renforceront l’effet bien-être dans l’atmosphère.

Une petite infusion à la camomille pour finir le Rituel!😪😪😪😪😪

Voilà pour les insomniaques, plus de raison de ne pas dormir. Good night My Dear ! 

Would you be my Valentine ?

Day D-1 before Valentine's Day ... or not! Who said that Valentine's Day was only for Lovers?

I see on this day the occasion to celebrate love in all its forms. It is the opportunity to seduce, to be seduced, to be radiant for the loved one but especially for yourself. Long live to the chocolate, the red,  roses and glamorous dresses ... Even being single, why not celebrate this day between girlfriends?

Let's talk about perfume now, or rather Fragrance, because no seductress comes out without its perfume and especially on Valentine's Day. The First Rule.
 
Several rules to know: The scent adapts to our skin and does not have the same result on different skin types. Another way to feel unique my Dear!
 
It obviously depends on our personality, our emotions of our memories. You have to choose among the different types of perfume: fruity, gourmet, oriental, flowery, marine, amber and the combination of these types also exists. The choice is wide!

Gentlemen, before offering a perfume for Valentine's Day to your sweetheart, I advise you to know well her tastes and her personality, otherwise the gift can quickly become a flask that is hidden in the bottom of the drawer (Which one never opens). However, if you make the right choice you will score points!

When it comes to you ladies, it is essential to test a new perfume half a day before making the decision to afford this New bottle in question. As you know, there is the first note called "head note", the one that one feels from the first vaporization. Then, the "note of the heart" which unfolds 10 minutes later, and finally the "background note" which is associated with the perfume left on the scarf, the one that lasts the longest.

A fragrance evolves, so it is important to validate those 3 notes when testing his future perfume after an hour.

Then we have the choice between Eau de toilette, Eau de perfume, Eau de Cologne, Perfume extract. 

The concept is simple, the more the fragrance is concentrated, the more the fragrance will be sustained. For an evening like Valentine's Day, you can dare the essence of perfume provided you do not put too much, two drops are enough. The Eau de toilette are worn during the day, because lighter. Eau de parfum is a convincing choice for an olfactory dress that holds overnight.

It is not a question of emptying his bottle of perfume in 3 evenings, you risk to asphyxiate your prince! It's not what we want! It is simply to spray, a few drops in the neck, inside the wrist, in the hollow of the décolleté for more desire. An art!

If you want a perfume that lasts longer and subtly, I advise you to use a body milk or a haze for the same fragrance hair. With this trick, your perfume will remain an unforgettable memory. Hence the interest of perfume boxes that allow to offer or to be offered the indispensable ones of the range.

Here is my little selection for tommorow night :

1. My first perfume Lolita Lempicka: floral, oriental, gourmet perfect for romantic dreamers.
2. La petite Robe Noire by Guerlain: The first since 2012! I still remember the launch night. A sweet scent that appeals to women and girls: It's a candy in the bottle: Black cherry, almond, red fruits and bergamot. Enough to have water in your mouth!3. Angel by Thierry Mugler: for the half-angelic, half-demon. Bergamot, praline, red fruits and vanilla for a unique and original effect4. Gucci Flora by Gucci, eau de toilette. Classic and sensual with elegant notes. Top notes: citrus, mandarin, chords and peony; Heart notes: Rose; Base notes: pink pepper and sandalwood.5. Hypnotic Poison: "Modern and Magic Philter" of the seductress. Vanilla, Jasmine, Bitter Almond gives a delicious and captivating side to this fragrance. For women who like to be bold.6. Midnight Poison: Mysterious black rose on a background of vanilla patchouli for an ultra sensual rendering.
7. Shalimar, the first oriental perfume in the history of perfume since 1925 and modernized thanks to the sweetness of vanilla. Suitable for women of character. Shalimar is the perfume to celebrate eternal love as it is inspired by the Taaj Mahal.

8. Insolence of Guerlain, for the provocative and impertinent woman. Orange and red fruit and violet blend for an incomparable intensity.

9. La Vie est Belle Belle Intense de Lancôme: "a statement made to all women", floral bouquet with noble raw materials. An absolute tuberose in heart: the white flower of generosity. A new gourmet smile with hazelnuts and tonka beans. Little used to bitter fragrances, I wear it now the day in winter. It is intense and discreet at the same time.10. Armani Code by Georgio Armani: for mysterious and enigmatic women. Orange peel, orange blossom, Jasmine Sambac of India and Vanilla from Madagascar for the warm side.
 
You guessed it? I love the Oriental fragrances, sensual with Vanilla, Jasmine and Orange blossom but also the Ylang Ylang. All those ingredients reminds me my travels.

Another one that I appreciate: Hypnose de Lancôme and Dior's latest Poison Girl, although sweet, holds on my skin, leaving a vanilla wake at will. I'll try Kenzo's last perfume, Kenzo World. But I would soon create my own perfume among experts. A wise word!

And you my dear what to you wear for this special moment?

** If you bring your empty bottle back to Sephora, you have 20 percent off on your perfume.

💗💖

Jour J-1 avant la Fête des amoureux… ou pas ! 

Je vois en cette fête, l’occasion de célébrer l’amour sous toutes ses formes. C’est l’occasion de séduire, d’être séduite, d’être rayonnante pour l’être aimé mais surtout pour soi-même. Vive le chocolat, le rouge, les roses, les robes glamours... Même en étant célibataire, pourquoi ne pas fêter ce jour entre copines ?

Aucune séductrice ne sort sans son parfum le jour de la St Valentin. The First Rule.

Plusieurs règles à savoir : à chacune sa fragrance ! Le parfum s’adapte à notre peau et ne rend pas la même chose sur des peaux différentes. Encore une manière de se sentir unique !

Il dépend bien évidemment de notre personnalité, de nos émotions de nos souvenirs. Il faut choisir parmi les différents types de parfum : fruités, gourmands, orientaux, fleuris, marins, ambrés et la combinaison de ces types existe aussi. Le choix est large !

Ainsi Messieurs, avant d’offrir un parfum pour la Saint Valentin ou autre occasion à votre dulcinée, je vous conseille de bien connaitre ses goûts et sa personnalité sinon le cadeau peut vite devenir un flacon que l’on cache au fond du tiroir (celui qu’on n’ouvre jamais). Parcontre, si vous faites le bon choix vous allez marquer des points !

Quand à vous Mesdames, il est primordial de tester un nouveau parfum une demi-journée avant de prendre la décision de s’offrir ce nouveau parfum en question. Comme vous le savez, il y a la première note dite « note de tête », celle qu’on sent dès la première vaporisation. Puis, la « note de cœur » qui se dévoile 10 minutes plus tard, et enfin la «  note de fond » qui s’associe au parfum laissé sur l’écharpe, celle qui dure le plus longtemps. 

Un parfum évolue, il est donc important de valider ces 3 notes lorsqu’on teste son futur parfum au bout d’une heure.

Nous avons le choix entre eaux de toilette, eaux de parfum, eaux de Cologne, extrait de parfum. Le concept est simple, plus le parfum est concentré, plus la fragrance sera soutenue. Pour un soir comme la Saint Valentin, on peut oser l’essence de parfum à condition de ne pas en mettre trop, deux gouttes suffisent. Les eaux de toilettes sont portées en journée, car plus légère. L’eau de parfum est un choix convaincant pour une robe olfactive qui tient toute une nuit.

Il ne s’agit pas de vider sa bouteille de parfum en 3 soirées, vous risquez d’asphyxier votre prince ! Ce n’est pas que nous voulons ! Il s’agit de vaporiser simplement, quelques gouttes au cou, à l’intérieur du poignet, au creux du décolleté pour plus de désir. Tout un art ! 

Si vous souhaitez un parfum qui dure plus longtemps et de manière subtile, je vous conseille d’utiliser un lait pour le corps ou une brume pour les cheveux de la même fragrance. Avec cette astuce, votre parfum demeurera un souvenir inoubliable. D’où l’intérêt des coffrets en parfumerie qui permettent d’offrir ou de se faire offrir les indispensables de la gamme.

1.      Mon premier parfum Lolita Lempicka : Floral, oriental, gourmand parfaite pour les rêveuses.

2.      La Petite Robe Noire de Guerlain : La première depuis 2012 ! Je me souviens encore de la soirée de lancement. Un parfum sucré qui plait aux femmes et aux jeunes filles : C’est un bonbon en bouteille : Cerise noire, amande, fruits rouges et bergamote. De quoi avoir l’eau à la bouche !

3.      Angel de Thierry Mugler : pour la femme mi- ange, mi démon. De la bergamote, de la praline, des fruits rouges et de la vanille pour un effet unique et original

4.      Gucci Flora de Gucci, eau de toilette. Classique et sensuel aux notes élégantes. Notes de tête : agrumes, mandarine, accords et pivoine ; Des notes de cœur : de la Rose ; Notes de fond : de poivre rose et de bois de santal.

5.      Hypnotic Poison : « Philtre Moderne et Magique » de la séductrice. De la Vanille, du Jasmin, de l’Amande amère donne un côté délicieux et envoûtant à cette fragrance. Pour les femmes qui aiment être audacieuse.

6.      Midnight Poison: Rose noire mystérieuse sur fond de patchouli vanillé pour un rendu ultra sensuel.

7.      Shalimar, premier parfum oriental dans l’histoire du parfum depuis 1925 et modernisé grâce à la douceur de la vanille. Convient aux femmes de caractère. Shalimar est le parfum pour célébrer l’amour éternel tel qu’il est inspiré du Taaj Mahal.

8.      Insolence de Guerlain, pour la femme provocante et impertinente. Accord de violette et fruit rouges, fleur d’oranger et rose pour une intensité incomparable.

9.      La vie est Belle Intense de Lancôme : « une déclaration faite à toutes les femmes », bouquet floral aux matières premières noble. Un absolu de tubéreuse en cœur: la fleur blanche de la générosité. Un nouveau sourire gourmand empreint de noisettes et de fèves tonka. Peu habituée aux fragrances amères, je le porte maintenant la journée en hiver. Il est intense et discret à la fois.

10.  Armani Code de Georgio Armani : pour les femmes mystèrieuse et énigmatiques. Zeste d’orange, fleur d’oranger, Jasmin Sambac d’Inde et la vanille de Madagascar pour le côté chaleureux.

Vous l’aurez deviné, j’aime les parfums orientaux, sensuel avec de la Vanille, Jasmin et Fleur d’oranger mais aussi l’Ylang Ylang.

Un autre que j’apprécie : Hypnose de Lancôme. Le dernier Poison Girl de Dior, bien que sucré, tient sur ma peau, et laisse un sillage vanillé à souhait. Je tenterai bien le dernier de Kenzo, Kenzo World. Mais j’irais bientôt créer mon propre parfum chez des experts. A bon entendeur ;)

** Si vous ramenez votre flacon vide chez Séphora, vous avez moins 20 pourcent sur votre parfum.